Être un jeune adulte avec un diabète de type 1 : Cultivez votre bien-être au quotidien

Vivre avec un diabète de type 1, c'est bien plus que gérer sa glycémie. C'est aussi prendre soin de soi, de son équilibre émotionnel et de sa qualité de vie. Découvrez des conseils pratiques et des témoignages inspirants pour vous accompagner au quotidien.

POURQUOI VOTRE BIEN-ÊTRE EST AUSSI IMPORTANT QUE VOTRE GLYCÉMIE :

Vivre avec un diabète de type 1 demande une attention de tous les instants. Administration d'insuline, surveillance glycémique, calcul des glucides, gestion de l'activité physique... La liste est longue et peut parfois sembler épuisante. Votre bien-être mental, émotionnel et social fait partie intégrante de votre santé. .

LES CHIFFRES QUI PARLENT

Selon la Fédération Internationale du Diabète, 77 % des personnes entre 18 et 40 ans vivant avec le diabète déclarent avoir ressenti des effets sur leur santé mentale¹. Vous n'êtes donc pas seul(e) si vous ressentez parfois :
•   De la fatigue émotionnelle face à la gestion quotidienne
•   De l'anxiété liée aux variations glycémiques
•   Un sentiment d'isolement ou d'incompréhension
•   Une charge mentale importante

Il existe des pistes utiles pour faciliter votre quotidien.

ILS VIVENT AVEC LE DT1 ET PARTAGENT LEUR VISION DU BIEN-ÊTRE

Écoutez le témoignage de Célia et Hakaroa, au micro de Coralie

Célia,Hakaroa et Coralie vivent avec un diabète de type 1 depuis plusieurs années. Dans ce podcast, ils partagent avec authenticité leur quotidien, leurs défis et surtout, les techniques qu'ils ont développées pour préserver leur bien-être.

“Je ne m’identifie pas au diabète directement, je suis quelqu’un malgré tout.” - Célia

" Dès qu’on devient diabétique on a cette volonté d’agir.” – Hakaroa

Ecoutez le témoignage de Alizée et Manon

Dans ce podcast, découvrez le regard croisé de Alizée sportive de haut niveau - karatéka française et Manon représentante associatif - directrice pédagogique de séjours à l'association l'Aide aux Jeunes Diabétiques (l'AJD), toutes deux vivant avec un DT1. Elles reviennent sur les conseils partagés lors de la Masterclass 2025, organisée par Sanofi en partenariat avec l'AJD pour la Journée Mondiale du Diabète.

“J'essaie d’être indulgente envers moi-même dans ce que je fais chaque jour.” – Alizée

« Je m’autorise le droit de prendre du recul. » - Manon

Ce qu'ils nous enseignent : Chaque personne trouve son propre équilibre. Il n'y a pas de recette miracle, mais des pistes à explorer pour découvrir ce qui vous fait du bien.

ÊTRE ACCOMPAGNÉ POUR MIEUX VIVRE AU QUOTIDIEN

Le bien-être avec un DT1 ne se construit pas seul. Il repose sur un accompagnement humain, attentif et évolutif, qui permet à chacun de trouver ses repères. Ce soutien peut prendre différentes formes :

Des temps d’échange avec les professionnels de santé, pour parler librement du vécu quotidien, poser ses questions et ajuster les suivis en fonction de ses ressentis.
Un accompagnement psychologique, proposé dès que le besoin se fait sentir, pour mieux comprendre ses émotions et les traverser avec plus de sérénité.
Les associations de patients, rassemblent des personnes vivant avec un DT1, leurs proches, ainsi que des bénévoles formés, pour créer un environnement où chacun peut trouver écoute, compréhension et conseils pratiques.

→ Être bien accompagné, c’est se sentir reconnu dans son parcours, soutenu dans ses choix, et entouré dans les moments clés.

TÉMOIGNAGES INSPIRANTS

Une story à découvrir : mise en avant du vécu de la maladie par des familles et comment gérer son bien être entre parents et patients.

Dans cette Good Vibes Story, Hakaroa et sa maman Florence nous racontent leur quotidien avec le diabète de type 1 : la charge mentale que cela représente et les défis à relever chaque jour... qui deviennent une force quotidienne pour la famille.

"Cette représentation du diabète est une infime part de toi et ne te constitue pas" – Maman de Hakaroa