Diabète et Ramadan : s'informer pour jeûner en toute sécurité

Le Ramadan est un moment important, spirituel et personnel.

Quand on vit avec un diabète, il peut aussi faire naître des questions, parfois des inquiétudes :
Est-ce que je peux jeûner ? Comment faire sans me mettre en danger ?

Pour y répondre, 3 experts ont partagé leurs conseils lors d’un webinaire dédié.

🎥 Voir le replay du webinaire
Pour comprendre les situations à risque, et découvrir des conseils pratiques sur l’alimentation, l’activité physique et l’autosurveillance, découvrez le replay du webinaire

Les Intervenants

Dr Zinedine KHAYAT

Endocrinologue

Marie BOULY

Infirmière en Pratique Avancée

Nadia SAID

Vivant avec un DT2 & Entrepreneure

« Le message le plus important, c’est d’abord accepter le choix du patient, ensuite l’éduquer, lui faire connaître les signes, et adapter son traitement.»

- Dr Zinedine Khayat, endocrinologue

🩺 Les conseils du Dr Khayat, endocrinologue

Parlez-en avec votre médecin en amont du Ramadan : chaque situation est différente.
Évaluez ensemble votre niveau de risque et les adaptations nécessaires.
Apprenez à reconnaître les signes d’hypoglycémie et d’hyperglycémie.
En cas de glycémie trop basse ou trop élevée, rompre le jeûne n’est pas un échec, c’est parfois une nécessité médicale.

👩‍⚕️ Les conseils de Marie Bouly, Infirmière en Pratique Avancée:

Anticiper, c’est clé : plus le Ramadan est préparé, mieux il est vécu.
Appuyez-vous sur votre expérience des années précédentes : ce qui a bien fonctionné, ce qui a été plus difficile.
N’hésitez pas à aborder le sujet avec les professionnels de santé, même s’ils ne vous en
parlent pas spontanément.

👩🏻 Les conseils de Nadia, patiente vivant avec un DT2

Chaque diabète est différent : ne vous comparez pas aux autres.
Écoutez votre corps et faites-vous confiance, sans rester seul(e).
Privilégiez des repas équilibrés, sans frustration, et surveillez votre glycémie.
En cas de doute : mesurer, vérifier, adapter.

Envie d’inspiration pour la rupture du jeûne ?

Découvrez Coup de Food sur le diabète – Spécial Ramadan : un épisode dédié à un plat festif, pour concilier plaisir, traditions culinaires et équilibre glycémique